Op werkdagen geven wijkcoaches via de chat tussen 09.00 en 17.00 uur direct antwoord op vragen. Maak daar gebruik van! Vul jouw naam en postcode in en de chat kan beginnen. Chatten kan anoniem en is gratis.

Op werkdagen geven wijkcoaches via de chat tussen 09.00 en 17.00 uur direct antwoord op vragen. Maak daar gebruik van! Vul jouw naam en postcode in en de chat kan beginnen. Chatten kan anoniem en is gratis.

Training Positief leven

In plaats van te kijken naar wat er niet goed is, zijn er ook positieve manieren om naar uzelf te kijken: met begrip voor uw eigen menselijkheid en imperfectie, met optimisme en met aandacht voor uw sterke kanten. Stress, piekeren, spanning en ontspanning: hoe herkent u het bij uzelf en hoe kan u er (anders) mee omgaan, waardoor u veerkracht als alternatief voor ‘sterk zijn’ kan ontwikkelen? Wilt u weten hoe u dit kunt toepassen in uw leven.

In vijf tot zes bijeenkomsten kunt u op een laagdrempelige manier kennismaken met ontspannings- en mindfulnessoefeningen. U ontdekt wat stress is, hoe het komt dat mensen piekeren en hoe de eigen veerkracht verstrekt kan worden. De cursus biedt handreikeningen om beter te kunnen ontspannen, minder stress te ervaren en positieve invalshoeken in situaties te ontdekken.

Voor wie?
Inwoners van de gemeente Alphen aan den Rijn.

Beperkt aantal plaatsen
Lijkt het u leuk om eens bij dit onderwerp stil te staan? En hier meer over te ontdekken? Meld u dan nu aan! Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar.

Organisatoren
Deze cursus is een samenwerking tussen Tom in de buurt en preventie GGZ Rivierduinen

Locatie
Alphen aan den Rijn

Wanneer
Regelmatig start er een nieuwe groep. Laat via het aanmeldingsformulier weten dat u belangstelling heeft. Dan nemen wij contact op als er een nieuwe cursus start.


Aanmeld- en interesseformulier training

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.